Regelmatig overprikkeld?
Ontdek wat je zenuwstelsel belast
en wat je nodig hebt om je energieker en weerbaarder te voelen.
Voor veel hoogsensitieve vrouwen is overprikkeling niet eenmalig, maar iets wat zich blijft herhalen.
Je doet iets kleins – een afspraak, een boodschap, of een gesprek – en daarna is je energie op.
Alsof je lichaam op de rem gaat en zegt: nu is het genoeg.
Dat kan verwarrend zijn.
Zeker als je niet begrijpt waarom het steeds gebeurt
en hoe je kunt voorkomen dat je opnieuw zo leeg raakt.
Toch zegt dit niets negatiefs over jou.
Je bent niet te gevoelig, niet zwak of langzaam, en je stelt je niet aan.
Er is niets mis met je.
Wat je ervaart is een logische reactie op wat je dagelijks waarneemt en verwerkt.
Hoogsensitiviteit betekent dat je zenuwstelsel gevoeliger is dan gemiddeld,
en meer informatie waarneemt en verwerkt.
Niet alleen prikkels van buitenaf,
maar ook subtiele signalen van binnenuit
en wat er energetisch in je omgeving gebeurt.
Daardoor merk je veranderingen op in sfeer, spanning, en intentie.
Je denkt dieper na over wat je meemaakt en je systeem staat meer open.
Dat is geen probleem op zich.
Maar het vraagt wel om bewustwording en zelfzorg.
Wat wil jouw overprikkeling je vertellen?
Doordat je zenuwstelsel gevoeliger is, ervaar je dagelijks meer (onbewuste) stress dan iemand die niet hoogsensitief is.
Wanneer die stress niet tijdig wordt opgemerkt – bijvoorbeeld omdat je doorgaat, je aanpast, of weinig ruimte neemt om prikkels te verwerken – bouwt het zich langzaam en ongemerkt op in je lichaam en zenuwstelsel.
Als gevolg daarvan, komen prikkels harder binnen.
Overprikkeling is dan geen zwakte, maar een signaal dat je systeem te lang te veel heeft gedragen en nu de grens heeft bereikt.
Rust nemen is dan vaak symptoom bestrijding.
Het geeft tijdelijk opluchting, maar voorkomt niet dat je opnieuw overprikkeld raakt.
Daardoor leef je in een vicieuze cirkel.
Wil je daar uit komen?
Laten we dan samen op zoek gaan naar de oorzaak van jouw (onbewuste) stress,
zodat je definitief van je dagelijkse moeheid en regelmatige overprikkeling af komt.
HSP Lifecoach voor hoogsensitieve vrouwen met overprikkeling
Sylvana Broersma
Als HSP lifecoach begeleid ik hoogsensitieve vrouwen die vastlopen in overprikkeling en willen leven vanuit meer rust, energie en weerbaarheid.
Hierbij combineer ik kennis met eigen ervaring.
Ik weet hoe het is om altijd moe te zijn en regelmatig overprikkeld te raken,
en hoe groot het verschil kan zijn wanneer je leert luisteren naar je lichaam
en begrijpt wat je zenuwstelsel nodig heeft.
Daarom luister ik naar jouw ervaringen en gaan we samen op zoek naar de bronnen van stress in jouw leven. Met als doel om deze stress bewust te leren herkennen en er op een andere manier mee om te gaan.
Mijn coaching is persoonlijk en op maat.
Er is aandacht voor bewustwording en zelfzorg,
met praktische, visuele handvatten die passen bij jou als hoogsensitieve vrouw.
Hoe kan ik je begeleiden?
Op dit moment bied ik losse 1-op-1 lifecoaching sessies aan voor hoogsensitieve vrouwen
die willen onderzoeken wat ze nodig hebben om overprikkeling te voorkomen
en meer rust en energie te ervaren in het dagelijks leven.
Eerst is er een vrijblijvend klik-gesprek, waarin we samen voelen of er een klik is.
Daarna beginnen we met één coachingssessie. In die sessie kijken we samen:
– waar je nu staat
– wat er speelt in je leven
– en of mijn manier van coachen bij je past
Op basis daarvan kun je zelf voelen of je verder wilt,
en stemmen we samen af hoeveel sessies voor jou passend zijn.
Is deze coaching passend voor jou?
Deze coaching is bedoeld voor jou als je:
– hoogsensitief bent, of vermoedt dat je dit bent
– je altijd heel moe voelt en net genoeg energie hebt voor één activiteit
– regelmatig overprikkeld raakt
– bereid bent om stil te staan bij wat er binnenin je gebeurt en te reflecteren op jezelf
– bereid bent om zelf stappen te zetten, met begeleiding en handvatten vanuit de coaching
– op zoek bent naar een aanpak die werkt op de lange termijn en gericht is op duurzame ontwikkeling.
– nieuwsgierig bent naar wat je zenuwstelsel nodig heeft
Deze coaching is (nog) niet passend als je:
– alleen praktische tips zoekt, zonder naar jezelf te willen kijken
– snelle resultaten verwacht
– liever in een groep werkt dan 1-op-1
Je hoeft niets te bewijzen of te forceren.
Als dit resoneert, is dat genoeg.
En als dat (nu) nog niet zo is, is dat ook prima.
Plan een vrijblijvend klik-gesprek
Voel je dat dit bij je past, of heb je een vraag over mijn coaching? Je bent welkom om contact op te nemen.
Voor een vrijblijvend klik-gesprek,
of om eerst even af te stemmen of coaching op dit moment passend voor je is.
Je mag me een bericht sturen via het contactformulier
of via email: sylvana@sensitivesylvana.nl